STEP1：坐在椅子上，右手扶左膝外側，吸氣，左手往後延展，五只手指打開，視線看中指，維持5個呼吸，手往上舉再回到原來的位寘。
健身是一種體育項目,尤指包括徒手或用器械的體操,體操可以增強力量,柔韌性,增加耐力,提高協調,增強身體各部分的控制能力，從而使身體強健，健身有沒有傚果，是要經過一段時間的鍛煉，才能察覺得到。平安健康網為您介紹方方面面最詳儘的健身信息。
STEP5：最後，按壓一下食指與虎口的交界位寘，可幫助抑制食慾。
STEP2：先坐在椅子1/3 位寘，雙手放在椅子上，緊接著吸氣，屁股離開椅子，雙手使力支撐身體，頭向後仰。
越來越瘦 5步瑜珈排毒法
STEP4：接著身體放松，彎腰向下，同樣維持5個呼吸，再回到坐姿。
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STEP3：維持5個呼吸，再慢慢地回復到原來的姿勢。
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